O nás
O tom, že pohyb je jednou z najprospešnejších vecí, ktoré pre seba môžeme urobiť, niet pochýb. Všetci sa chceme cítiť a hýbať slobodne, bez bolestí a obmedzení, no nie vždy však vieme ako na to a kde začať.
Štúdio GYROTONIC® Košice je jedinečný priestor v Košiciach, ktorý vám toto všetko ponúka. Prinášame Vám pohybové metódy GYROTONIC® a GYROKINESIS®, vďaka ktorým pomôžeme zvýšiť kvalitu Vášho života a cítiť sa vo svojom tele ako doma.
Naša filozofia
Našim cieľom je pomáhať a systematicky pracovať s klientmi s rôznymi pohybovými ťažkosťami spôsobenými sedavým spôsobom života a práce, zlými pohybovými návykmi, ale rovnako milujeme aj prácu so športovcami, tanečníkmi a milovníkmi pohybu, ktorí chcú rozvíjať svoje fyzické a psychické možnosti. Chceme pre našich klientov vytvoriť priestor, kde sa budú môcť spoľahnúť na kvalitu a profesionálne vedenie a preto sa snažíme neustále vzdelávať a pracovať sami na sebe. Našou prioritou je v prvom rade zdravie a spokojnosť našich klientov.
GYROTONIC® a GYROKINESIS® sú originálne a veľmi komplexné pohybové metódy, ktoré pracujú s ľudským telom ako jedným harmonickým prvkom. Patria pod koncept GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, ktorý v 80 – tych rokoch vytvoril Juliu Horvath.
Juliu sa narodil v Rumunsku a pôvodne sa venoval plávaniu a gymnastike. Vo svojich 19-tich rokoch začal so štúdiom klasického tanca a jeho tanečná kariéra ho doviedla do Ameriky, kde sa stal sólistom v Houston Ballet. Po zranení Achillovej šľachy sa začal hlbšie venovať joge a meditácií, ktoré ho doviedli k hlbšiemu skúmaniu tela a pohybu a vďaka ktorým začal vytvárať svoj vlastnú, unikátnu pohybovú metódu.
Metódy GYROTONIC® a GYROKINESIS® sa do dnešnej doby stali veľmi populárne nielen v Amerike, ale rozšírili sa do Európy, Ázie a Austrálie. Rýchlo si našli svojich nadšencov a momentálne sa týmto metódam teší viac ako 13.000 certifikovaných trénerov v 84 krajinách sveta.
Benefity tohto pohybového konceptu sú najmä vo využívaní trojdimenzionálneho pohybu, ktorý v našom tele vytvára rovnováhu a stabilitu. Ani v bežnom živote sa nehýbeme len jedným smerom, prečo by sme tak mali cvičiť? Potrebujeme sa zohnúť, otočiť, natiahnuť a to v spolupráci s pohybom celého tela, preto sú tieto metódy tak prospešné. Využívajú plnú pohybovú kapacitu nášho tela, rozvíjajú našu flexibilitu a silu, stimulujú nervový systém a zlepšujú celkovú koordináciu nášho pohybu.
zakladateľka GYROTONIC® Košice
Tina pochádza z Humenného, vyštudovala Súkromné konzervatórium v Košiciach a Vysokú školu múzických umení v Bratislave. Bola členkou Slovenského ľudového umeleckého kolektívu ( SĽUK ), aktívne pôsobila v rôznych pohybových a divadelných projektoch ako tanečník a tanečný pedagóg. V roku 2016 sa stala certifikovaným trénerom metódy GYROTONIC® ako druhá na Slovensku, od roku 2019 rovnako metódy GYROKINESIS®. V Košiciach tak vytvorila zázemie, vďaka ktorému sa vyškolilo mnoho ďalších trénerov a toto cvičenie sa tak dostáva oveľa viac do povedomia ľudí.
„Už počas štúdia tanca a tanečnej pedagogiky som sa zaujímala o zdravý a prirodzený pohyb a o to, aby som svoje telo trénovala “múdro“. GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® je pre mňa zázračná metóda, ktorá mi toto všetko neustále prináša a ja sa to snažím predávať ďalej. Mojim snom bolo priniesť toto cvičenie do Košíc, čo sa mi k mojej veľkej radosti podarilo a a snažím sa pomáhať našim klientom, aby sa im žilo a hýbalo lepšie a s radosťou. “
Tomáš pochádza z Krompách, vyštudoval ekonómiu na Žilinskej univerzite a trénerstvo na univerzite v Prešove. Jeho celoživotnou láskou je basketbal. Hrával ho na profesionálnej úrovni do roku 2000. Od roku 2001 do 2021 pôsobil v ženskom basketbalovom klube GOOD ANGELS Košice ako manažér a neskôr aj ako profesionálny tréner mládeže. Po dlhotrvajúcich problémoch s hrudnou a krčnou chrbticou a hľadaní tej správnej liečby a pohybovej metódy, ktorá by mu pomohla, sa dostal až ku metóde GYROTONIC® vďaka ktorej sa jeho zdravotný stav výrazne zlepšil. Od roku 2022 je Tomáš certifikovaným trénerom tejto metódy.
„Táto metóda mi umožnila si opäť užívať môj život bez zbytočného obmedzovania a bolesti. A túto moju skúsenosť a poznanie by som rád predával ďalej, pomáhal nielen bežným ľuďom pri ich zdravotných problémoch, ale aj športovcom pri napredovaní a zlepšovaní ich výkonnosti.“
Rodená Košičanka Ali je v pohybe od detstva, kedy si obľúbila tanec a karate. Aj napriek aktívnemu životnému štýlu sa jej náročná manažérska práca a dlhodobý stres prejavili na jej zdraví. Pred niekoľkými rokmi ju intenzívne bolesti chrbta doviedli do nemocnice, k ozónovým injekciám, rôznym rehabilitačným technikám, no dlhodobo nepomáhalo nič. Našťastie narazila na metódu GYROTONIC® a v roku 2022 sa stala certifikovanou trénerkou.
„Už po pár tréningoch som cítila, ako sa v mojom tele začínajú diať zmeny, a po krátkom čase sa môj chrbát, najmä jeho stredná časť, výrazne zlepšila. Odvtedy sa cvičenie GYROTONIC® stalo mojou súčasťou, zbavila som sa bolestí chrbta a verím, že môže pomôcť každému.“
Individuálna hodina GYROTONIC® – 30 eur
Individuálna hodina GYROTONIC® permanentka ( 10 lekcií ) – 250 eur
Cvičenie vo dvojici 55 minút – 44 eur
Cvičenie vo dvojici permanentka ( 10 lekcií ) – 380 eur
Skupinové cvičenie GYROKINESIS® – 10 eur
Skupinové cvičenie GYROKINESIS® permanentka ( 10 lekcií ) – 80 eur
*** Permanentky sú neprenosné a ich platnosť je 3 mesiace od zakúpenia. Zrušenie cvičenia menej ako 12 hodín pred lekciou je účtované v plnej sume.
Ak sa Vám naša práca páči a chceli by ste zmeniť spôsob, akým sa hýbete, neváhajte nás kontaktovať! Objednávky na individuálne cvičenia prijímame telefonicky alebo osobne u trénera. Tešíme sa na Vás!
GYROTONIC® Košice
Čermeľská cesta 3449/1 ( budova Vitalita šport klub), Košice 040 01
Tina Ondrejková +421 908 505 765
Tomáš Drankaľuk +421 908 994 605
Alena Lenger +421 905 875 337
K dispozícii je Vám parkovisko priamo pri budove.
Kontaktný e-mail v prípade akýchkoľvek otázok: tina.hazincakova@gmail.com
