Naše stroje

Cvičenie GYROTONIC® využíva špeciálne drevené stroje so systémom kladiek, závaží a rotačných kotúčov. Každý z nich pracuje s telom trochu inak – tu je prehľad, na čo sa v štúdiu používajú.

Pulley Tower Combination Unit

Tento stroj rieši najväčší problém modernej doby – kompresiu (stlačenie) chrbtice a kĺbov spôsobenú sedavým životným štýlom a gravitáciou.

Dekompresia kĺbových štrbín (Trakcia)

Kladkový systém ťahá končatiny jemne smerom od tela. Keď robíte kruhy rukami alebo nohami v popruhoch, v kĺbe (ramennom či bedrovom) vzniká mikro-priestor. Tento ťah odľahčuje kĺbové chrupavky a umožňuje im lepšiu hydratáciu a výživu.

Hydratácia medzistavcových platničiek

Pohyby ako Arch & Curl (klenba a zaguľatenie) a špirály na lavici rozhýbu každý jeden stavec nezávisle od seba. Tento pohyb funguje ako pumpa pre medzistavcové platne – nasávajú vodu a živiny, stávajú sa elastickými a predchádza sa ich herniám (vyskočeniu).

Svalový tonus v natiahnutí (Excentrická sila)

Klasické činky svaly skracujú a nafukujú. Kladková veža vás núti držať odpor stroja v momente, kedy sa sval maximálne naťahuje. Výsledkom sú dlhé, štíhle, ale extrémne pevné svaly (tzv. estetika tanečníka).

Odstránenie svalových disbalancií

Ak máte jednu stranu chrbta silnejšiu (napr. zo šoférovania či tenisu), nezávislé kladky to okamžite odhalia. Slabšia strana nemôže „podvádzať“ a preberať prácu za silnejšiu, čím sa telo postupne dokonale symetricky vyváži.

Jumping Stretching Board

Tento stroj je laboratóriom pre neuromuskulárnu koordináciu (spojenie mozgu a svalov) a funkčnú stabilitu.

Rozvoj hlbokej stability (Core & Panvové dno)

Keďže stojíte alebo kľačíte na plošinách, ktoré sa pod vami kĺžu, povrchové svaly vás neudržia. Telo je nútené zapojiť najhlbšie stabilizačné vrstvy – musculus transversus abdominis (hlboký brušný sval), svaly panvového dna a drobné svaly okolo chrbtice (multifidi).

Prevencia zranení pri behu a šprintoch

Sekcia naťahovania na tomto stroji cielene predlžuje hamstringy (zadné stehná) a lýtkové svaly v dynamickom pohybe. Svaly sa učia absorbovať silu v plnom natiahnutí, čo je kľúčová prevencia pred natrhnutím svalov u bežcov a futbalistov.

Kardiovaskulárny tréning bez nárazov

Odrazová plošina simuluje beh a skoky v horizontálnej polohe. Gravitácia nepôsobí kolmo na vaše kĺby. Ľudia po operáciách kolien, s nadváhou alebo starší klienti tak môžu bezpečne zvyšovať tepovú frekvenciu a trénovať dynamiku bez toho, aby ničili kĺby dopadmi na tvrdú zem.

Zlepšenie propriocepcie (priestorového vnímania)

Štyri nezávislé slidery nútia mozog neustále vyhodnocovať polohu každej končatiny zvlášť. Zlepšuje sa tým celková stabilita a rovnováha v bežnom živote.

GYROTONER

Tento prístroj je špecialistom na uvoľnenie hrudného koša a liečbu syndrómu zmrznutého ramena.

Zvýšenie kapacity pľúc a okysličenie

Rotačné pohyby ramien stroja otvárajú hrudný kôš vo všetkých smeroch. Uvoľňujú sa medzirebrové svaly, čo umožňuje pľúcam plne sa roztiahnuť. Cvičenie je preto prepojené so špecifickými dychovými vzormi, ktoré masírujú vnútorné orgány a okysličujú krv.

Obnova mobility ramenného pletenca

Rameno je najpohyblivejší, ale aj najnáchylnejší kĺb na zranenia. Gyrotoner umožňuje nastaviť dráhu pohybu tak, aby rameno krúžilo bez blokády lopatky. Pomáha rozrušiť mikro-zrasty v kĺbovom puzdre, uvoľňuje stuhnuté trapézy a krčnú chrbticu.

Uvoľnenie emočného a fyzického stresu

V oblasti hrudníka a ramien ľudia podvedome akumulujú stres (stiahnuté ramená k ušiam, plytké dýchanie). Plynulý, rotačný pohyb na Gyrotoneri dokáže toto napätie mechanicky „rozpustiť“ a prináša okamžitý pocit psychickej úľavy.

ARCHWAY

Archway je ultimatívny nástroj na prekonanie zemskej príťažlivosti a vybudovanie funkčnej sily.

Prirodzená trakcia vlastnou váhou tela

Keď na oblúku visíte alebo vykonávate cviky v polovičnom závese, váha vašich nôh a panvy prirodzene naťahuje driekovú (spodnú) chrbticu. Je to najefektívnejší spôsob, ako uvoľniť tlak na sedací nerv (ischias).

Budovanie vertikálnej sily a integrity tela

Na rozdiel od cvičenia v sede, tu musíte držať celé telo v jednej línii proti gravitácii. Cviky budujú neskutočnú silu ramien, chrbta a úchopu, pričom však telo zostáva flexibilné (nie stuhnuté ako z klasického dvíhania činiek).

Korekcia držania tela (Posturálny reset)

Práca na oblúku núti cvičenca napriamiť sa. Otvára skrátené bedrovo-driekové svaly (iliopsoas), ktoré bývajú kvôli celodennému sedeniu stiahnuté a ťahajú panvu do nesprávnej polohy.

Leg Extension Unit

Tento stroj vracia dolným končatinám ich prirodzenú mechanickú inteligenciu a napravuje chôdzu.

Rehabilitácia kolien bez preťaženia šliach

Patentovaný vačkový mechanizmus mení odpor podľa uhla pokrčenia nohy. V bode, kde je koleno najviac zraniteľné (plné pokrčenie), je odpor najnižší. Ako sa noha vystiera a sval silnie, odpor plynulo rastie. To umožňuje bezpečnú rehabilitáciu aj po ťažkých operáciách (napr. plastika predného skríženého väzu – ACL).

Stabilizácia a centrovanie kĺbov

Špirálové dráhy pohybu chodidiel učia bedro, koleno a členok pracovať v jednej dokonalej osi. Odstraňuje sa tým tzv. „valgozita“ (padanie kolien dovnútra) alebo „varozita“ (nohy do O).

Posilnenie klenby chodidla a mobilita členkov

Pedále stroja umožňujú rotáciu chodidla. Cvičenie aktívne posilňuje svaly, ktoré držia priečnu a pozdĺžnu klenbu chodidla, čím pomáha pri plochých nohách a obnovuje hybnosť v stuhnutých členkoch po vytknutiach.

Vyskúšať na prvej hodine