Pre koho je metóda určená?
Systém je vhodný prakticky pre každého, bez ohľadu na vek, aktuálnu kondíciu alebo pohybovú minulosť. Vďaka svojej plynulosti a možnosti prispôsobiť záťaž na strojoch je tento systém mimoriadne bezpečný a všestranný.
Ľudia ho zvyčajne vyhľadávajú v týchto štyroch hlavných oblastiach:
Ľudia s bolesťami a po zraneniach
Rehabilitácia
Pre svoju šetrnosť ku kĺbom je systém celosvetovo uznávaný lekármi a fyzioterapeutmi. Je ideálny pre:
- Ľudí trpiacich bolesťami chrbta, krčnej chrbtice a medzistavcových platničiek.
- Tých, ktorí majú stuhnuté kĺby (ramená, bedrá) a obmedzený rozsah pohybu.
- Pacientov v procese rehabilitácie po operáciách alebo úrazoch, kedy klasické posilňovanie ešte nie je možné.
- Ľudí so skoliózou alebo nesprávnym držaním tela.
Profesionálni športovci a tanečníci
Zvýšenie výkonu
Metóda vznikla v tanečnom prostredí, no dnes ju využívajú aj vrcholoví atléti, tenisti či golfisti. Pomáha im:
- Predchádzať zraneniam vyvážením jednostranného zaťaženia z ich hlavného športu.
- Zvýšiť flexibilitu a rotačnú silu, čo je kľúčové napríklad pri tenise či golfe.
- Zlepšiť koordináciu, stabilitu stredu tela (core) a dynamickú rovnováhu.
Seniori
Udržanie mladosti a vitality
S pribúdajúcim vekom telo prirodzene stráca hydratáciu v kĺboch a pružnosť. Pre starších ľudí je cvičenie skvelé, pretože:
- Navracia kĺbom plynulý pohyb bez nárazov a otrasov.
- Zlepšuje rovnováhu, čím slúži ako prevencia pred pádmi.
- Stimuluje nervový systém a krvný obeh, čo dodáva energiu a vitalitu.
Ľudia so sedavým zamestnaním
Kompenzácia dňa v kancelárii
Dlhé hodiny za počítačom vedú k stiahnutým hrudným svalom, oslabenému chrbtu a plytkému dýchaniu. GYROTONIC® pre nich predstavuje:
- Dokonalý spôsob, ako „otvoriť“ hrudník a narovnať guľatý chrbát.
- Uvoľnenie mentálneho napätia a stresu prostredníctvom koordinovaného dýchania.
- Prebudenie hlbokých svalov, ktoré pri celodennom sedení ochabujú.